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孕妇可以吃橙子吗?

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发表于 2015-10-16 15:57:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
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香甜可口的橙子上市了,橙子营养丰富,老少皆宜,对于孕期饮食需要注意的孕妈妈来说,孕妇能吃橙子吗?
孕妇可以吃橙子吗?
  孕妇能吃橙子,橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子,但不能一次吃得过多,尽量不要一天超过一个橙子。
  孕妇吃橙子有什么好处?
  橙子中含量丰富的维生素CP,能增加孕妇机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进孕妇肠道的蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。所以孕妇吃橙子好,但是要注意适量原则。
  孕妇吃橙子会上火吗?
  孕妇橙子容易上火,可以适当选择梨或是苹果替代,最好的去火办法就是多喝白开水。
  孕妇能不能喝果粒橙?
  孕妇尽量不要喝,毕竟加工过的果汁需要保鲜需要加保鲜用的各种添加剂,透过乳汁会对宝宝造成一定影响,如果实在想喝果汁的话,可以自己榨。
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